脂肪燃焼スープダイエットを成功するには10分休憩!

   

ダイエットをしようと思っても、仕事をしているとなかなか運動をする時間がなく、食事制限のダイエットを始めても、それがストレスになり長続きはしませんでした。

そこで、友人から聞いた脂肪燃焼スープダイエットを試してみました。

スープの作り方は簡単で、

●ホールトマト1缶
●キャベツ
●玉ねぎ
●人参
●セロリ
●ピーマン

といった野菜とコンソメや鶏ガラスープの素などを入れて味付けをするだけです。

本来このダイエットは、7日間を1クールとして行っていくダイエットで、1日目はスープと果物だけしか食べない日、2日目はスープと肉だけの日といった細かい決まりがあるようですが、私はそのような決まりは作らずに自己流でやりました。

私の場合は、

1.食事前に必ずこのスープを一皿分たっぷり食べる。
2.その後10分程休憩
3.普通の食事

という方法で行いました。

10分間の休憩を入れることで、お腹のすき具合がかなり満たされるので、その後の食事の量が減ります。

脂肪燃焼スープダイエットに失敗した方も、
ぜひ、もう一度、この方法で挑戦してほしいです♪

 

 

 -スープダイエット

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